¿Cree que puede evitar los alimentos para mascotas fabricados en

Más que una buena noche de sueño

¡La investigación es clara! La melatonina puede ser la sustancia más importante del organismo de tu perro. Puede prevenir una amplia gama de enfermedades… y ralentiza el proceso de envejecimiento.

Puede que conozcas la melatonina como la hormona contra el jet lag… porque ayuda a controlar el ciclo sueño-vigilia del organismo. La melatonina también es una hormona importante para la energía. Ayuda a proteger las mitocondrias, orgánulos que suministran energía a las células. Y, como potente antioxidante, puede ayudar en la prevención del cáncer.

La melatonina para perros tiene otros innumerables beneficios. Y a menos que la melatonina de tu perro esté agotada, la produce él mismo, en su propio cuerpo.

Contenidos

Dónde fabrica melatonina el cuerpo

La glándula pineal segrega melatonina en respuesta a la oscuridad… por lo que a veces se la llama la hormona de la oscuridad. La glándula pineal regula el ciclo sueño-vigilia. Por eso se ha popularizado la suplementación con melatonina para ayudar con los trastornos del sueño.

Según el Journal of Pineal Research …

La melatonina secretada por la glándula pineal entra en todas las células del cuerpo. Puede incluso atravesar el barrera hematoencefálica.

Pero la glándula pineal no es la única parte del cuerpo que produce y segrega melatonina. La melatonina también procede de la …

Glándulas salivares
Esófago
Revestimiento del estómago
Revestimiento intestinal

De hecho, un estudio francés de 2017 informó… de que la melatonina en el tubo digestivo era entre 10 y 100 veces mayor que en la sangre (1). Y había 400 veces más melatonina en el tracto gastrointestinal que en la glándula pineal.

Esto significa que la melatonina puede hacer mucho más que ayudar con los problemas de sueño. En este post trataré algunas de las formas en que la melatonina ayuda a la salud de tu perro.

Esta hormona natural desempeña algunas funciones clave.

Una deficiencia de melatonina puede aumentar la inflamación general del organismo. También puede agotar el sistema inmunitario.

Ambos problemas aumentan el riesgo de enfermedades crónicas. Por eso es vital mantener los niveles naturales de melatonina de tu perro.

Agotamiento de la melatonina

Varios aspectos del estilo de vida actual (para nosotros y para nuestros perros) pueden causar el agotamiento de la melatonina. Y son difíciles de evitar.

Glifosato
El glifosato (el herbicida más conocido como Roundup) está en todas partes. Está en nuestra comida, en nuestra agua y en nuestro aire. Puede que tú no utilices Roundup en tu jardín, pero probablemente algunos de tus vecinos sí. Y se utiliza en muchos cultivos agrícolas que nos proporcionan alimentos en EEUU.

El glifosato daña el organismo de innumerables maneras, una de las cuales es que agota la melatonina.

La Dra. Stephanie Seneff, científica del MIT, dedica mucho tiempo a investigar el glifosato. Y una de las cosas que ha descubierto es que… el glifosato interfiere en la capacidad de las bacterias intestinales para producir el aminoácido triptófano.

El triptófano es un componente básico de la melatonina y la serotonina (la hormona que regula el estado de ánimo). El cerebro también utiliza la serotonina para producir melatonina. Así pues, el glifosato puede afectar a los niveles de melatonina de tu perro.

Alimentación ecológica puede ayudar a minimizar la exposición de tu perro al glifosato. Evita los pesticidas como el Roundup … aunque no puedas evitar que tu vecino los utilice.

Frecuencias y radiaciones electromagnéticas (CEM-EMR)
Se trata de otra toxicidad ambiental frecuente. Los CEM-REM reducen los niveles de melatonina en todos los organismos (humanos y caninos). Esto es obra del hombre radiación electromagnética de …

Wi-Fi
Teléfonos móviles
Contadores inteligentes
Teléfonos inalámbricos
Ordenadores
Torres de telefonía móvil
Antenas

La exposición a EMF-EMR puede causar una deficiencia de melatonina que provoca trastornos del sueño. Esto les ocurre incluso a los perros, que muestran signos de disfunción cognitiva.

Un cambio fácil de hacer es apagar el router Wi-Fi por la noche y cuando salgas de casa.

Luz eléctrica
La luz suprime la producción de melatonina… lo cual está bien a la luz del día. Pero el cuerpo empieza a producir melatonina al oscurecer. Esto significa que la iluminación eléctrica nocturna puede retrasar el inicio de la producción de melatonina. Las CFL (bombillas fluorescentes compactas) suprimen la producción de melatonina en un 40%.

Otras causas de melatonina baja son

Estrés
Falta de sueño
Síndrome del intestino permeable
Fumar (humo de segunda mano para tu perro)
Ciertos fármacos

Falta de exposición a la luz del día también es un factor importante… así que saca a tu perro al exterior durante mucho tiempo. ¡paseos y tiempo al aire libre bajo la luz del sol!

También se cree que la producción de melatonina disminuye con la edadaunque algunos expertos no están de acuerdo. Pero ayudaría a explicar por qué los perros mayores (y las personas) a veces duermen menos por la noche.

Teniendo en cuenta estos factores inevitables, ¿qué puedes hacer para mantener los niveles de melatonina de tu perro?

Unos hábitos de vida saludables favorecen la producción corporal de melatonina. Y eso empieza por la alimentación.

Alimenta con alimentos que potencien la melatonina
Los alimentos ricos en triptófano ayudan a potenciar la melatonina. Para los perros alimentados adecuadamente con alimentos crudos, éstos incluyen:

Carnes alimentadas con pasto
Aves de corral criadas en pastoreo
Caza silvestre
Huevos frescos de gallinas criadas en pastos
Pescado salvaje como el fletán
Leche cruda de vacas alimentadas con pasto (aunque algunos perros no toleran bien los lácteos, así que ten precaución).

Verduras como espárragos, brécol y coles de Bruselas también ayudan a la producción de melatonina. El calcio ayuda al cuerpo a producir melatonina. Así que los alimentos ricos en calcio como huesos de carne cruda, sardinas y verduras de hoja verde oscura también pueden ayudar.

Si a tu perro le gusta la fruta, buenas opciones son plátanos, piña y cerezas ácidas (¡quita primero los huesos!). No te pases con la fruta… porque le estarás dando demasiado azúcar. Es mejor dársela como golosina para aumentar la melatonina.

Para todos los alimentos, compra ecológicos siempre que puedas, para evitar pesticidas como el glifosato.

Dormir cuando está oscuro
Buenos hábitos de sueño también ayudan a la producción de melatonina. El cuerpo produce melatonina por la noche. Así que tu perro (y tú) debería acostarse y levantarse con el sol, en la medida de lo posible.

Atenúa las luces por la noche (especialmente las bombillas LED y CFL). Apaga los ordenadores y el Wi-Fi. Esto permite al cuerpo relajarse para dormir. Duerme en una habitación oscura y retira los aparatos electrónicos del dormitorio o de donde duerma tu perro.

El ejercicio también puede aumentar los niveles de melatonina. Por tanto, sal a dar muchos paseos con tu perro, de nuevo, durante las horas diurnas.

Beneficios de la melatonina para los perros

La melatonina tiene varios usos en los perros. Los más comunes son para controlar problemas como:

Insomnio
Ansiedad
Trastornos cognitivos
Depresión
Problemas digestivos

Melatonina para el insomnio
El insomnio canino puede ser un problema tanto para ti como para tu perro.

Si tu perro no duerme bien, puede estar inquieto durante la noche. Puede que le oigas moverse, gemir o jadear. Y, por supuesto, ¡esto también puede afectar a tu sueño!

Aunque tu perro despierto no te moleste… puedes notar que parece más somnoliento o perezoso durante el día. Incluso puede parecer un poco desorientado (como nosotros cuando nos falta sueño).

Como la melatonina ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia, puede ayudar a tu perro a descansar mejor por la noche.

Melatonina para la ansiedad
La melatonina puede tener un efecto calmante sobre tu perro ansioso o miedoso.

Antes he mencionado la serotonina. La serotonina es la «hormona del bienestar». que puede mejorar el estado de ánimo de tu perro. Pero además … la serotonina ayuda al cuerpo a crear melatonina, que tiene efectos calmantes demostrados.

La melatonina puede ayudar a algunos perros con fobias como las tormentas eléctricas o los fuegos artificiales. También puede ayudar a un perro con ansiedad por separación.

Melatonina para la disfunción cognitiva canina (DCC)
A menudo prescribo melatonina para la DCC … un trastorno bastante frecuente en perros de edad avanzada.

Tu perro anciano puede mostrar signos de alteración del sueño, jadear y caminar de un lado a otro por la noche. O puede tender a desorientarse o confundirse o mostrar otros comportamientos inusuales. Incluso puede tener accidentes dentro de casa.

La melatonina puede ayudar en la ECM. Su capacidad para moderar el ciclo sueño-vigilia puede ayudar a que tu senior descanse mejor por la noche. Los perros con CCD también pueden sentirse ansiosos y, como ya he comentado, la melatonina puede tener un efecto calmante.

Y como la producción de melatonina puede disminuir con la edad… el agotamiento de la hormona también podría ser un factor en el CCD de tu perro.

Melatonina para la salud intestinal
La melatonina se produce en grandes cantidades en el tracto gastrointestinal, donde favorece la salud del microbioma.

Un estudio de 2018 en ratones demostró que la melatonina ayudaba a estimular la diversidad de bacterias intestinales buenas (2). En el mismo estudio … los efectos antioxidantes de la melatonina mejoraron la resistencia al estrés oxidativo en los ratones.

La melatonina también puede favorecer la regularidad de los movimientos intestinales, ayudando a controlar tanto el estreñimiento como la diarrea. La melatonina también puede tener propiedades antifúngicas. Se ha demostrado que ayuda a controlar la cándida (levadura). También puede ayudar a reparar el síndrome del intestino permeablee. Esto significa que puede ser útil para resolver afecciones cutáneas y otros problemas crónicos.

Melatonina para la inmunidad
La melatonina muestra importantes beneficios en el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Un estudio español de 2013 examinó los efectos de la melatonina en diversas infecciones (bacterianas, víricas y parasitarias) (3). El estudio examinó las afecciones inflamatorias o autoinmunes… así como sus acciones inmunomoduladoras en la respuesta inmunitaria.

Los investigadores observaron que muchas especies de mamíferos y aves tienen receptores de melatonina … en una amplia variedad de órganos y células inmunitarias. Concluyeron que… «el papel de la melatonina como efector que puede modular el sistema inmunitario es innegable».

Algunos estudios también sugieren que la melatonina es prometedora para ayudar a controlar el cáncer… especialmente los cánceres de mama y próstata.

Melatonina para la caída del cabello
Algunos perros sufren pérdida de pelo (alopecia). A menudo es estacional, y la pérdida de pelo se produce principalmente en los flancos y el lomo.

Como la alopecia es frecuente en primavera, puede deberse a la falta de luz solar durante el invierno. De hecho, incluso los veterinarios convencionales recetan melatonina para esta afección. (¡Los criadores de visones también dan melatonina en invierno para estimular el espeso pelaje de los animales!)

Melatonina para los órganos vitales
La melatonina tiene beneficios protectores para muchos órganos importantes del cuerpo.

Hígado
El hígado puede dañarse cuando se le bombardea con demasiadas toxinas. Los efectos antioxidantes de la melatonina ayudan a proteger el hígado. Puede reducir la inflamación, prevenir la muerte celular y favorecer la salud mitocondrial. Esta actividad puede ayudar a prevenir la acumulación de toxinas.

Riñones
Al igual que el hígado, los riñones pueden verse abrumados por demasiadas toxinas… como pesticidas, sustancias químicas y metales pesados. Las propiedades antioxidantes de la melatonina pueden ayudar a proteger los riñones de los daños.

Cerebro
La melatonina puede atravesar la barrera hematoencefálica. Sus capacidades neuroprotectoras pueden proteger el cerebro.

Al estabilizar la barrera hematoencefálica … la melatonina puede limitar el daño cerebral por factores estresantes como lesiones cerebrales traumáticas o derrames cerebrales. Puede ayudar en enfermedades cerebrales como el Alzheimer o el Parkinson.

También puede ayudar a prevenir los daños causados por la exposición a CEM-REM. Y recuerda que los CEM-REM también agotan la melatonina.

Pulmones
He mencionado que la melatonina es un potente antioxidante y modulador inmunitario. Estas funciones significan que también puede ayudar a proteger los pulmones de los virus y otros patógenos.

La melatonina se ha relacionado con la protección del pulmón frente a la lesión oxidativa, la liberación de citocinas proinflamatorias y el reclutamiento de células inflamatorias.

(No es relevante para los perros, pero los investigadores especulan que la melatonina podría ser un tratamiento complementario útil para la COVID-19) (4).

Tiroides
Los estudios en animales informan de que la melatonina puede ayudar a proteger la glándula tiroides de las disfunciones. Y su papel como inmunomodulador puede ser un factor. La enfermedad tiroidea autoinmune es el tipo más común de afección autoinmune … a menudo consecuencia de la sobrevacunación de los perros.

Corazón
La melatonina puede ayudar a prevenir el daño cardiovascular provocado por el estrés oxidativo.

Puede ayudar a bajar la tensión arterial. Puede evitar el agrandamiento del corazón (insuficiencia cardiaca). Y puede inhibir la fibrosis (cicatrización) del tejido cardiaco.

Otros beneficios de la melatonina

La melatonina también puede ayudar a …

Antienvejecimiento
La potente capacidad antioxidante de la melatonina y su capacidad para suprimir el cortisol … la convierten en un buen agente antienvejecimiento y antiestrés.

Fortaleza ósea
En un estudio, las ratas a las que se administró melatonina tenían un mayor volumen óseo, con huesos más gruesos (5). También tenían más cantidad del «andamiaje» de colágeno sobre el que se construyen los huesos, llamado trabécula. Los huesos del grupo de la melatonina eran más fuertes y menos propensos a romperse.

Desintoxicación
La melatonina ayuda a la quelación de metales pesados. También se aconseja como suplemento para las personas con sensibilidad electromagnética. Veo muchos casos que la necesitan por las dos grandes toxicidades ambientales… el glifosato y los CEM-EMR.

Estos usos dependen de la dosis … así que consulta siempre a un experto antes de iniciar la terapia.

Dosis de melatonina para perros

Para otros usos de la melatonina en perros, aquí tienes unas pautas de dosificación sugeridas:

Perros de menos de 25 lbs: 1,5 mg
Perros medianos y grandes, de 26 a 99 lbs: 3 mg
Perros de más de 100 lbs: 6 mg

Puedes dar estas cantidades una o dos veces al día. Si dosificas una vez al día, administra melatonina por la noche.

Suplementos de melatonina para perros

Con todos los increíbles atributos de la melatonina… puede que te sientas tentado de salir corriendo a tu tienda de productos naturales y aprovisionarte de melatonina. Pero la melatonina natural (creada en el organismo) es la mejor forma de que tu perro obtenga los beneficios de esta hormona. Los suplementos de melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) son sintéticos, por lo que pueden no absorberse bien.

Sigue las pautas anteriores para potenciar la melatonina y asegurarte de que los niveles de melatonina de tu perro no se agotan. Si necesitas darle un suplemento… asegúrate de comprar un suplemento puro y de buena calidad.

Busca uno sin ingredientes adicionales. Algunos suplementos también contienen serotoninaque no debe darse como suplemento. Otros pueden contener rellenos o incluso un edulcorante como el xilitol (mortal para los perros), así que compra con cuidado.

Pregunta a tu veterinario holístico si no estás seguro de qué marca y qué dosis son las mejores para tu perro. De lo contrario, sigue las pautas de dosificación anteriores, utilizando esos niveles como dosis máxima.

Específicamente para ayudar con la exposición a CEM… el experto Dr. Dietrich Klinghardt recomienda la Melatonina Liposomal Biopure.

También hay una forma homeopática de melatonina que puede ayudar con el insomnio y otros trastornos. De nuevo, pregunta a tu homeópata si quieres probarla.

Seguridad de la melatonina

La melatonina tiene un historial muy seguro. Hay pocos informes de acontecimientos adversos… especialmente a dosis bajas entre 0,5 miligramos (mg) y 5 mg. La melatonina de liberación prolongada es muy segura si se toma en dosis normales.

Precauciones con la melatonina
La seguridad de su uso a largo plazo no está clara, así que administra melatonina sólo para uso a corto plazo.

No administres melatonina con estos fármacos:

Anticoagulantes y antiagregantes plaquetarios
Anticonvulsivantes
Medicamentos para la diabetes
Inmunosupresores (esteroides)

Evita la melatonina en animales gestantes o lactantes.

Ni siquiera he mencionado todo lo que la melatonina puede hacer en el organismo. Pero no hay duda de que la melatonina es nuestro mayor bioquímico multitarea.